TV 1848 Ober-Olm
Fitnessgymnastik für Mütter – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung
Du verbindest bei „Mama Fit“ gezielte Fitnessgymnastik mit einem bewussten Blick auf deinen Körper und deine Bewegungsgewohnheiten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du verschiedene Übungen kennen, probierst sie aus und reflektierst ihre Ausführung. Dabei stärkst du dein Verständnis für körpergerechte Bewegung und entwickelst Ideen, wie du Aktivität in deinen Alltag integrieren kannst.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263395
- Veranstalter
- TV 1848 Ober-Olm
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:55 Uhr
- Lernumfang
- 20,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,7 Lerneinheiten
- Ort
- TV Ober-Olm, Fitnessraum, 55270 Ober-Olm
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Mütter, die ihre Fitnessgymnastik unter fachlicher Anleitung kennenlernen, festigen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, Körperwahrnehmung und einem aktiven Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Übungen zur Beweglichkeit, Kräftigung und allgemeinen körperlichen Aktivierung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperwahrnehmung und einer kontrollierten, körpergerechten Bewegungsausführung. Weitere Inhalte sind die Verbindung von Atmung, Haltung und Bewegung sowie die Anpassung von Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen die Inhalte wieder auf und erweitern sie schrittweise. Ergänzend wird betrachtet, wie gesundheitsorientierte Bewegung und kurze Aktivitätsimpulse im Alltag von Müttern Platz finden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik sicherer einordnen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsabläufe und körperliche Belastung und können eigene Grenzen bewusster berücksichtigen. Zudem verstehen sie, wie Beweglichkeit, Kraft und allgemeine Aktivierung im Rahmen eines gesundheitsorientierten Bewegungsangebots zusammenspielen. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen übertragen und ihre persönlichen Bewegungserfahrungen reflektieren. Sie entwickeln dadurch mehr Sicherheit bei der selbstständigen Gestaltung einfacher, alltagsnaher Aktivität.