Behinderten- und Rehabilitationssport-Verband Rheinland-Pfalz e.V.
Franklin-Methode® für entspannte Schultern und einen gelösten Nacken – Körperwahrnehmung und Selbstregulation
Du lernst zentrale Zusammenhänge zwischen Körperwahrnehmung, Haltung und Beweglichkeit im Schulter-Nacken-Bereich kennen. In angeleiteten Sequenzen erkundest du, wie innere Bilder und bewusste Bewegungsimpulse deine Wahrnehmung und dein Bewegungsverhalten beeinflussen können. Der Austausch im Präsenzseminar unterstützt dich dabei, die Erfahrungen einzuordnen und Anregungen in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257494
- Veranstalter
- Behinderten- und Rehabilitationssport-Verband Rheinland-Pfalz e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- BSV Geschäftsstelle, Parkstr. 7, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für die Franklin-Methode® sowie für Körperwahrnehmung, Haltung und einen bewussteren Umgang mit Schulter- und Nackenbewegungen interessieren. Angesprochen sind sowohl Menschen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse vertiefen und im gemeinsamen Lernen weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen anatomische und bewegungsbezogene Grundlagen des Schultergürtels, der Halswirbelsäule und ihrer Verbindung mit dem gesamten Körper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Spannung, Aufrichtung, Bewegungsraum und Bewegungsqualität im Schulter-Nacken-Bereich. Innere Bilder und Vorstellungen der Franklin-Methode® werden als Zugänge zur bewussteren Körperwahrnehmung und Bewegungssteuerung aufgegriffen. Angeleitete Bewegungssequenzen machen Unterschiede zwischen gewohnten und neu erkundeten Bewegungsmustern erfahrbar. Gespräche und Reflexionen verbinden die individuellen Erfahrungen mit Fragen der Selbstwahrnehmung, Selbstregulation und alltagsnahen Anwendung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge von Schultergürtel, Nacken, Haltung und Bewegung verständlich einordnen. Sie nehmen Spannungszustände und Bewegungsgewohnheiten im eigenen Körper differenzierter wahr. Darüber hinaus können sie innere Bilder und bewusste Bewegungsimpulse der Franklin-Methode® gezielt einsetzen, um ihre Bewegungswahrnehmung zu erweitern. Sie sind in der Lage, Veränderungen in Bewegungsqualität und körperlichem Empfinden zu beobachten und zu reflektieren. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltägliche Bewegungs- und Haltungssituationen übertragen und ihren persönlichen Umgang mit Spannung bewusster gestalten.