TV Gimmeldingen
Functional Fitness – Grundlagen für alltagsnahe Bewegung und körperliche Fitness
Du lernst in einem aufeinander aufbauenden Präsenzkurs, wie funktionelle Bewegungen verschiedene Muskelgruppen ansprechen und im Alltag unterstützen können. Gemeinsam erprobst du Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer und beobachtest dabei deine eigene Körperwahrnehmung. Die regelmäßige Reflexion hilft dir, Bewegungsabläufe bewusster und sicherer zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263403
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik und funktionelle Bewegungen kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen darin erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einer vielseitigen, gesundheitsorientierten Bewegung und am gemeinsamen Lernen in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende funktionelle Bewegungsmuster und ihre Bedeutung für alltagsnahe körperliche Belastungen. Behandelt werden Übungen zur Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie zur Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, einer bewussten Bewegungsausführung und der Anpassung von Belastungsintensität und Bewegungstempo. Ergänzend werden Körperwahrnehmung und die Beobachtung persönlicher Belastungsgrenzen aufgegriffen. Die Verbindung von regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem gesundheitsbewussten Alltag wird gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Bewegungen einordnen. Sie wenden ausgewählte Übungen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer kontrolliert an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Bewegungsausführung und persönliche Belastung wahrzunehmen. Sie können Übungen hinsichtlich ihrer Intensität beobachten und innerhalb des eigenen Leistungsvermögens angemessen gestalten. Außerdem übertragen sie Anregungen aus der Fitnessgymnastik auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung im Alltag.