TV Gimmeldingen
Functional Fitness 2 – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, funktionelle Fitnessgymnastik gezielt für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einzusetzen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Ausführung und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Körperhaltung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Übungen sicher und passend zu deinen Möglichkeiten in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263404
- Veranstalter
- TV Gimmeldingen
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle im Tal, Im Tal 7, 67435 Neustadt an der Weinstraße
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Kenntnisse und Fertigkeiten in der funktionellen Fitnessgymnastik vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit ersten Erfahrungen in diesem Bewegungsbereich, die ihre körperbezogene Wahrnehmung und ihre alltagsnahe Bewegungskompetenz weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsformen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden befassen sich mit grundlegenden Bewegungsabläufen, Körperhaltung und einer bewussten Wahrnehmung von Spannung, Atmung und Belastung. Aufeinander aufbauende Übungen verbinden einzelne körperliche Fähigkeiten mit alltagsnahen Bewegungsmustern. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Belastungen angemessen einzuschätzen, Bewegungen an die eigenen Voraussetzungen anzupassen und körperliche Aktivität gesundheitsorientiert in den Alltag einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien funktioneller Fitnessgymnastik erläutern und deren Bedeutung für gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe kontrolliert, koordiniert und mit angemessener Körperhaltung auszuführen. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, geeignete Übungen für alltagsnahe Bewegungsanforderungen auszuwählen, anzupassen und die eigene Bewegungspraxis reflektiert weiterzuführen.