TV 1868 Kusel e.V.
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Haltungen, Bewegungsfolgen und Atembezüge kennen und richtest sie zunehmend bewusst auf deine eigene Körperwahrnehmung aus. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie du sie sicher und passend zu deinen Möglichkeiten gestalten kannst. So gewinnst du mehr Orientierung für eine regelmäßige Yoga-Praxis und kannst Körper und Atem bewusster miteinander verbinden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263412
- Veranstalter
- TV 1868 Kusel e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,6 Lerneinheiten
- Ort
- Luitpoldschule, Turnhalle, 66869 Kusel
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in einer angeleiteten Gruppe vertiefen möchten. Sie verbindet das Interesse an körperbezogener Bewegung, bewusster Atmung und einer achtsamen Wahrnehmung des eigenen Körpers.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Haltungen und fließende Bewegungsfolgen mit Blick auf Ausrichtung, Bewegungsumfang und körpergerechte Anpassungen. Atemführung und bewusste Körperwahrnehmung werden mit den Bewegungen verbunden. Die Teilnehmenden lernen, Spannung, Gleichgewicht, Stabilität und Beweglichkeit in verschiedenen Haltungen zu beobachten. Ergänzend werden Möglichkeiten der Entspannung und der abschließenden Ruhe kennengelernt. Die aufeinander aufbauenden Einheiten schaffen Raum, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis im Hinblick auf Wohlbefinden und Alltagstauglichkeit zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atem, Körperausrichtung und Bewegungsqualität zusammenwirken, und können diese Bezüge bei der eigenen Praxis berücksichtigen. Eigene körperliche Signale wie Spannung, Belastung und Gleichgewicht können sie bewusster wahrnehmen und bei der Gestaltung der Bewegungen einbeziehen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Verständnis für Möglichkeiten, Yogaelemente zur Entspannung und zur Förderung von Beweglichkeit in den Alltag zu übertragen. Die Teilnehmenden können ihre Erfahrungen reflektieren und ihre persönliche Praxis zunehmend selbstständig und achtsam gestalten.