TV Andel e.V.
Fitnessgymnastik mit Geräten – Bewegung und Körperwahrnehmung entwickeln
Du lernst, wie sich Langhantel und weitere Geräte gezielt in eine vielseitige Fitnessgymnastik integrieren lassen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du grundlegende Bewegungsabläufe, verbindest Kraft, Beweglichkeit und Koordination und reflektierst deren Wirkung auf die eigene Körperwahrnehmung. So gewinnst du Sicherheit im Umgang mit den Geräten und entwickelst ein besseres Verständnis für eine ausgewogene Bewegungsgestaltung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263417
- Veranstalter
- TV Andel e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Andel e. V., Sporthalle, Goldbachstr. 2, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Langhantel und weiteren Geräten kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen in diesem Bereich erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an vielseitiger Bewegung, körperbezogener Wahrnehmung und dem gemeinsamen Lernen in einer interaktiven Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik mit Langhantel und weiteren Geräten. Behandelt werden die sichere Handhabung und der sinnvolle Einsatz der Geräte bei ausgewählten Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperhaltung. Aufeinander aufbauende Übungen verdeutlichen, wie Bewegungsfolgen strukturiert und an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen angepasst werden können. Ergänzend werden die eigene Körperwahrnehmung, die Bewegungsausführung und die Reflexion körperlicher Belastung einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik mit Langhantel und weiteren Geräten sicherer einordnen und anwenden. Sie verstehen, wie Geräte zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit und Koordination eingesetzt werden können. Durch die Beobachtung der eigenen Körperhaltung und Bewegungsausführung verbessern sie ihre Wahrnehmung für eine kontrollierte und angemessene Belastung. Außerdem sind sie in der Lage, Bewegungsfolgen nach ihrem Anspruch und ihrer Ausführung zu beurteilen und die erworbenen Kenntnisse auf weitere Formen der Fitnessgymnastik zu übertragen.