TV Andel e.V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik kennen und verbindest sie in aufeinander aufbauenden Präsenzterminen zu einer abwechslungsreichen Bewegungspraxis. Dabei verbesserst du deine Körperwahrnehmung, koordinierst Bewegungen und stärkst deine Fähigkeit, Belastungen angemessen einzuschätzen. Gemeinsame Reflexionen unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe sicher und bewusst in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263420
- Veranstalter
- TV Andel e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TV Andel e. V., Sporthalle, Goldbachstr. 2, 54470 Bernkastel-Kues
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen und ihre körperbezogenen Bewegungs- und Wahrnehmungsfähigkeiten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne ausgewiesene Vorerfahrungen oder mit grundlegenden Erfahrungen, die in einer festen Gruppe regelmäßig an ihrer Beweglichkeit, Koordination und allgemeinen körperlichen Fitness arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik sowie deren sinnvolle Verbindung zu einfachen Übungsfolgen. Im Mittelpunkt stehen die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung sowie die Bedeutung von Atmung und kontrollierter Bewegung. Weitere Inhalte sind die Förderung von Beweglichkeit, Kraftausdauer, Koordination und Gleichgewicht durch passende gymnastische Aufgaben. Die Teilnehmenden beschäftigen sich außerdem mit Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an die eigene körperliche Situation anzupassen und Überlastungen zu vermeiden. Gemeinsame Reflexionen machen körperliche Veränderungen und persönliche Bewegungserfahrungen im Verlauf des mehrteiligen Kurses sichtbar.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik erkennen, beschreiben und in einfachen Bewegungsfolgen miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung, Bewegungsumfang und Koordination bewusst wahrzunehmen. Belastungsanforderungen können sie besser einschätzen und Bewegungen angemessen an die eigenen Voraussetzungen anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre körperbezogenen Handlungsmöglichkeiten in den Bereichen Beweglichkeit, Kraftausdauer, Gleichgewicht und Koordination. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert auf regelmäßige Bewegung im Alltag übertragen.