TuS Breitenheim 1921 e.V.
Sensi-Gym – Wahrnehmung und gelenkschonende Bewegung entwickeln
Du lernst, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, das Gleichgewicht bewusster einzusetzen und Bewegungen gelenkschonend zu gestalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsaufgaben mit Beobachtung und Reflexion. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für Haltung, Bewegungsumfang und Belastung und kannst die Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263441
- Veranstalter
- TuS Breitenheim 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH Breitenheim, Dorf-Gemeinschafts-Haus, Am Sportplatz 147, 55592 Breitenheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung, ihr Gleichgewicht und einen gelenkschonenden Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Bewegungshintergrund, die in einer interaktiven Gruppe bewusste und alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers, der Haltung und der Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Gleichgewicht, Orientierung und sicherer Bewegung im Raum. Gelenkschonende Bewegungsprinzipien sowie die angemessene Dosierung von Bewegungsumfang, Tempo und Belastung werden praktisch erfahrbar gemacht. Ergänzend werden Beweglichkeit, Koordination und eine aufmerksame Körperausrichtung miteinander verbunden. Die eigenen Bewegungserfahrungen werden beobachtet und im Hinblick auf alltagstaugliche Möglichkeiten reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wesentliche Aspekte ihrer Körperwahrnehmung bewusster beobachten und Veränderungen in Haltung und Bewegung einordnen. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Koordination und räumliche Orientierung zusammenwirken. Gelenkschonende Bewegungsweisen können sie anhand eigener Wahrnehmungen anwenden und an unterschiedliche Situationen anpassen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsumfang und Belastung achtsam einzuschätzen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie auf alltägliche Bewegungsabläufe übertragen und ihre persönliche Bewegungspraxis reflektiert weiterentwickeln.