TuS Breitenheim 1921 e.V.
Sensi-Gym – Körperwahrnehmung und gelenkschonende Bewegung entwickeln
Du lernst, deine Körperwahrnehmung zu verfeinern, das Gleichgewicht bewusster einzuschätzen und Bewegungen gelenkschonend zu gestalten. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsabläufe, probierst passende Bewegungsformen aus und reflektierst deren Wirkung auf Stabilität und Sicherheit. Die regelmäßige Auseinandersetzung kann dazu beitragen, mehr Vertrauen in die eigene Bewegung zu gewinnen und alltägliche Bewegungen bewusster auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263442
- Veranstalter
- TuS Breitenheim 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 29.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH Breitenheim, Dorf-Gemeinschafts-Haus, Am Sportplatz 147, 55592 Breitenheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre Körperwahrnehmung, ihr Gleichgewicht und einen gelenkschonenden Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die bewusste und alltagsnahe Bewegungsformen kennenlernen und gemeinsam mit anderen Interessierten reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers sowie das Erkennen von Spannung, Haltung und Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Gleichgewicht und mit Faktoren, die eine sichere und stabile Bewegung unterstützen. Gelenkschonende Bewegungsprinzipien werden anhand alltagsnaher Bewegungsaufgaben betrachtet und praktisch erprobt. Dabei werden Bewegungsumfang, Belastungsverteilung und die Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten thematisiert. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung und die Übertragung geeigneter Impulse in den Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können eigene Körperempfindungen und Bewegungsabläufe differenzierter wahrnehmen und beschreiben. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Gleichgewicht, Stabilität und gelenkschonender Bewegung. Bewegungsaufgaben können sie aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten ausführen. Zudem sind sie in der Lage, belastende Bewegungsmuster zu erkennen und Bewegungen bewusster zu variieren. Geeignete Wahrnehmungs- und Bewegungsimpulse können sie auf ausgewählte Alltagssituationen übertragen und deren persönlichen Nutzen reflektieren.