TSG Kaiserslautern
Fit am Vormittag – Bewegung und Gesundheitswissen für den Alltag
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du Bewegung bewusst in deinen Alltag integrieren kannst. Dabei probierst du einfache Übungen für Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung aus und reflektierst ihre Ausführung. Grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Wohlbefinden und einem aktiven Alltag helfen dir, passende Bewegungsimpulse selbstständig auszuwählen. Der Verein begleitet dich dabei in einer festen Lerngruppe über mehrere Vormittagstermine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263453
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 15.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und alltagstaugliche Übungen für Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung kennenlernen möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Bewegung in einer angeleiteten, interaktiven Präsenzgruppe erleben und den eigenen Umgang mit körperlicher Aktivität reflektieren möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen, die Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten und gelenkschonenden Bewegungsausführung sowie mit der Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Belastung. Thematisiert werden Möglichkeiten, kurze Bewegungsimpulse in Tagesabläufe einzubauen und regelmäßige Aktivität mit persönlichen Gewohnheiten zu verbinden. Die Übungen werden im Kurs erprobt, beobachtet und hinsichtlich ihrer Alltagstauglichkeit reflektiert. Ergänzend werden einfache Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und Gesundheitsvorsorge verständlich eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen für Mobilität, Gleichgewicht, Kraft und Körperwahrnehmung sicherer ausführen und ihre Wirkung auf das eigene Bewegungsempfinden beschreiben. Sie verstehen zentrale Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlichem Wohlbefinden und einem aktiven Alltag. Eigene Bewegungsgewohnheiten können sie beobachten und hinsichtlich Belastung, Ausführung und Alltagstauglichkeit reflektieren. Zudem sind sie in der Lage, geeignete kurze Bewegungsimpulse für unterschiedliche Alltagssituationen auszuwählen und in den Tagesablauf zu übertragen. Sie entwickeln mehr Sicherheit darin, körperliche Signale wahrzunehmen und die eigene Aktivität angemessen zu gestalten.