TuS Breitenheim 1921 e.V.
Zumba – Rhythmus, Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst die Grundideen von Zumba kennen und verbindest einfache Tanzschritte mit Musik, Rhythmus und ausdauernder Bewegung. In mehreren Präsenzterminen entwickelst du ein besseres Gefühl für Körperhaltung, Koordination und Bewegungsfluss. Die gemeinsame Bewegung kann dazu beitragen, Ausdauer und körperliches Wohlbefinden zu stärken, ohne dass sportliche Vorerfahrung im Mittelpunkt steht.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263457
- Veranstalter
- TuS Breitenheim 1921 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2026 – 26.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–18:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- DGH Breitenheim, Dorf-Gemeinschafts-Haus, Am Sportplatz 147, 55592 Breitenheim
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Zumba kennenlernen und Freude an rhythmischer Bewegung in der Gruppe haben. Angesprochen sind insbesondere Menschen ohne oder mit ersten Erfahrungen, die grundlegende Schritte, Bewegungsabläufe und den Umgang mit Musik in einem mehrteiligen Kurs aufbauen möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zumba- und Tanzschritte sowie deren Verbindung mit rhythmischer Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Gewichtsverlagerung, Koordination und dem sicheren Wechsel zwischen verschiedenen Bewegungsabläufen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erfassen von Takt, Tempo und musikalischen Impulsen. Die Bewegungen werden zu einfachen Kombinationen verbunden und im Verlauf des Kurses schrittweise erweitert. Ergänzend werden die Wahrnehmung der eigenen Belastung, angemessene Bewegungsausführung und die Bedeutung von Pausen für einen gesundheitsbewussten Umgang mit körperlicher Aktivität aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zumba-Schritte erkennen, nachvollziehen und zu einfachen Bewegungsfolgen verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen an Rhythmus, Musik und Tempo anzupassen. Durch die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Koordination und Belastung können sie die eigene Bewegungsausführung zunehmend einschätzen und anpassen. Sie erweitern ihre körperliche Ausdauer und Beweglichkeit im Rahmen der Kursaktivitäten und gewinnen Sicherheit in der gemeinsamen Bewegung. Darüber hinaus können sie einfache Zumba-Elemente auch außerhalb des Kurses eigenständig und verantwortungsvoll anwenden.