TSG Kaiserslautern
Gefäßsport – Bewegungskompetenz für die gesundheitliche Rehabilitation
Du lernst, wie gezielte Bewegung die eigene körperliche Belastbarkeit im Rahmen einer Gefäßrehabilitation unterstützen kann. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst deren Bedeutung für deinen Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und Erholung und kannst deine Bewegung bewusster gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263467
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen einer Rehabilitation mit Gefäßsport beschäftigen und ihre Bewegungsmöglichkeiten unter fachlicher Anleitung erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an einem sicheren, angemessen dosierten Umgang mit körperlicher Belastung und an der Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und Gefäßgesundheit. Die Teilnehmenden lernen geeignete Bewegungsformen und Belastungsabstufungen für den Gefäßsport kennen. Wahrnehmung von Anstrengung, Erholung, Atmung und körperlichen Reaktionen werden als Orientierung für eine angemessene Belastungsdosierung aufgegriffen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung regelmäßig und alltagsnah zu gestalten. Die gemeinsame Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit den eigenen Grenzen und individuellen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Stellenwert regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung im Rahmen der Gefäßrehabilitation erläutern. Sie erkennen unterschiedliche Belastungsintensitäten und können ihre eigene körperliche Reaktion während der Bewegung besser wahrnehmen und einordnen. Geeignete Bewegungsformen wenden sie unter Anleitung zunehmend sicher an und berücksichtigen dabei Wechsel von Belastung und Erholung. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich passende Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen. Eigene Erfahrungen und Grenzen reflektieren sie, um ihr Bewegungsverhalten verantwortungsvoll weiterzuentwickeln.