TSG Kaiserslautern
Rehabilitationssport bei Diabetes – Bewegung und Gesundheitskompetenz
Du lernst, wie Bewegung bei Diabetes sicher und alltagsnah gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine körperlichen Reaktionen, erprobst geeignete Bewegungsformen und reflektierst deren Bedeutung für dein Wohlbefinden. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263469
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Diabetes, die im Rahmen des Rehabilitationssports ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und einen sicheren, bewussten Umgang mit körperlicher Aktivität entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Erfahrungen mit Bewegung austauschen und gemeinsam an alltagsnahen Handlungsmöglichkeiten arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen geeignete Bewegungsformen und ihre Anpassung an die individuellen körperlichen Voraussetzungen bei Diabetes. Behandelt werden die Wahrnehmung von Belastung, körperlichen Reaktionen und persönlichen Grenzen sowie der bewusste Umgang mit Pausen und Erholung. Die Teilnehmenden betrachten grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Stoffwechsel und alltäglichem Wohlbefinden. Weitere Themen sind die sichere Gestaltung von Bewegungsabläufen, die Förderung von Koordination, Beweglichkeit und Kraft sowie die Übertragung der Erfahrungen in den Alltag. Gemeinsame Reflexion und Erfahrungsaustausch unterstützen die Entwicklung eines realistischen und selbstständigen Umgangs mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für ihre persönliche Situation einordnen und deren Belastungsanforderungen besser einschätzen. Sie nehmen körperliche Signale während und nach der Bewegung bewusster wahr und berücksichtigen persönliche Grenzen bei der Gestaltung ihrer Aktivität. Grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Stoffwechsel und Wohlbefinden können sie verständlich beschreiben. Zudem wenden sie ausgewählte Bewegungs- und Entlastungsmöglichkeiten sicherer an und übertragen passende Erfahrungen auf Alltagssituationen. Im Austausch mit anderen reflektieren sie ihren Umgang mit Bewegung und entwickeln daraus realistische nächste Schritte für mehr körperliche Aktivität.