TSG Kaiserslautern
Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz in der Rehabilitation
Du lernst, wie gesundheitsorientierte Bewegung dein Herz-Kreislauf-System im Rahmen der Rehabilitation unterstützen kann. In mehreren Präsenzterminen erprobst du angepasste Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und reflektierst deine Belastbarkeit. Dabei verbindest du praktische Erfahrungen mit Wissen zu Bewegung, Erholung und einem herzbewussten Alltag. Der Verein begleitet dich in diesem Lernprozess und steht dir für Fragen zum Angebot zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263472
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 14.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 2, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich im Rahmen einer kardiologischen Rehabilitation mit gesundheitsorientierter Bewegung beschäftigen und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen mit herzbezogenen gesundheitlichen Einschränkungen sowie deren Anpassung an die individuelle Belastbarkeit. Behandelt werden Grundlagen der dosierten körperlichen Belastung, der Belastungssteuerung und der Erholung. Die Teilnehmenden beobachten wichtige Körpersignale und setzen sich mit dem angemessenen Umgang mit Anstrengung, Pausen und möglichen Warnzeichen auseinander. Weitere Inhalte sind die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für den Alltag, die Verbindung von Bewegung und Gesundheitsverhalten sowie der verantwortungsvolle Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Die praktischen Erfahrungen werden im Kurs gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Handlungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können den Stellenwert regelmäßiger, angemessen dosierter Bewegung im Rahmen der kardiologischen Rehabilitation erläutern. Sie können Bewegungsanforderungen im Hinblick auf die eigene Belastbarkeit einordnen und ihr Aktivitätsniveau bewusster steuern. Körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung nehmen sie differenzierter wahr und können daraus passende Pausen- oder Anpassungsentscheidungen ableiten. Darüber hinaus wenden sie grundlegende Prinzipien der Belastung und Erholung in angeleiteten Bewegungssituationen an. Sie entwickeln Ideen, wie sich gesundheitsorientierte Bewegung und ein verantwortungsvoller Umgang mit den eigenen Ressourcen in den Alltag übertragen lassen.