VT Böhl
Yoga auf dem Stuhl – Beweglichkeit und Teilhabe im Alter stärken
Du lernst, wie sich ausgewählte Yoga- und Bewegungsformen sicher im Sitzen und mit Unterstützung des Stuhls gestalten lassen. In mehreren Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegungsfolgen mit bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und kurzen Ruhephasen. Dabei kannst du Möglichkeiten kennenlernen, aktiv zu bleiben und gemeinschaftliche Bewegung unabhängig von individuellen körperlichen Voraussetzungen zu erleben. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263474
- Veranstalter
- VT Böhl
- Zeitraum
- Ab 15.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:45–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 16,0 Lerneinheiten
- Ort
- VT Halle, Sporthalle, Lindenstr. 6c, 67459 Böhl-Iggelheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die Yoga auf dem Stuhl kennenlernen und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Beteiligung an gemeinsamer Bewegung fördern möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die eine sitzende oder gelenkschonende Bewegungsform bevorzugen; Vorerfahrungen im Yoga werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga- und Bewegungsformen, die im Sitzen und mit dem Stuhl als Unterstützung ausgeführt werden können. Behandelt werden die Verbindung von Atem, Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung sowie Möglichkeiten, Bewegungsabläufe an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen anzupassen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem bewussten Wechsel zwischen Aktivierung, Entspannung und Nachspüren. Darüber hinaus geht es um die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für soziale Teilhabe, gegenseitige Rücksichtnahme und den gleichberechtigten Zugang zu gesundheitsbezogenen Bildungsangeboten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Atemelemente des Yoga auf dem Stuhl nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie erweitern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmöglichkeiten wahrzunehmen und Belastungen sowie Grenzen angemessen einzuschätzen. Bewegungsfolgen können sie hinsichtlich Haltung, Atmung, Tempo und Unterstützung durch den Stuhl bewusster gestalten. Außerdem verstehen sie, wie gemeinschaftliche Bewegungsangebote soziale Kontakte, Teilhabe und einen wertschätzenden Umgang mit unterschiedlichen körperlichen Voraussetzungen unterstützen können.