TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Seniorengymnastik – Bewegungssicherheit und Selbstständigkeit im Alltag
Du lernst, wie gezielte gymnastische Bewegungen deine Sicherheit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung mit alltagsnahen Bewegungsaufgaben. Dabei beobachtest du deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten, entwickelst passende Strategien und reflektierst, wie du sie im Alltag einsetzen kannst. Der Verein begleitet dich in einer festen Gruppe durch den Kurszeitraum.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263494
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 12.05.2026 – 29.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Raugrafenhalle, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, ihr Gleichgewicht und ihre Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe regelmäßig an gesundheitsorientierter Seniorengymnastik teilnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, aufrechter Haltung und einer sicheren Bewegungsausführung. Alltagsnahe Bewegungsaufgaben greifen zum Beispiel das Gehen, Aufstehen, Hinsetzen, Drehen und Greifen auf. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation betrachtet. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussten Umgang mit Belastung, Pausen und individuellen Bewegungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gymnastische Bewegungen sicher und aufmerksam ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Gleichgewicht, Koordination, Beweglichkeit und Kraft in alltagsnahen Situationen einzusetzen. Außerdem können sie eigene Bewegungsmöglichkeiten und Belastungsgrenzen besser wahrnehmen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und körperlicher Sicherheit beitragen kann. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Bewegungsimpulse in ihren Alltag und reflektieren deren Nutzen für typische Alltagssituationen.