TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
Beweglichkeit und Gleichgewicht – körperliche Wahrnehmung und sichere Anwendung
Du lernst in der Montagsgymnastik, Beweglichkeit und Gleichgewicht bewusster wahrzunehmen und gezielt zu verbessern. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsfolgen, beobachtest deine Körperhaltung und reflektierst, wie du die Übungen sicher in deinen Alltag einbinden kannst. So stärkst du dein Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst mehr Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263495
- Veranstalter
- TuS Neu-Bamberg 1906/46 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.06.2026 – 28.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:30–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Raugrafenhalle, 55546 Neu-Bamberg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und ihr Gleichgewicht verbessern und dabei den eigenen Körper bewusster wahrnehmen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die in einer festen Gruppe gemeinsam an alltagsnaher Bewegung und körperlicher Sicherheit arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Bewegungsformen zur Erhaltung und Erweiterung der Beweglichkeit sowie zur Verbesserung des Gleichgewichts. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperwahrnehmung und der Ausrichtung bei einfachen Bewegungsabläufen. Sie lernen Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und sicherem Bewegen im Alltag kennen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegungsfolgen an die eigenen körperlichen Voraussetzungen anzupassen und Belastungen angemessen wahrzunehmen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt einen bewussteren Umgang mit Bewegung und den eigenen gesundheitlichen Ressourcen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsfolgen zur Förderung von Beweglichkeit und Gleichgewicht sicher nachvollziehen und anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Gewichtsverlagerung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen. Zudem können sie Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination und alltagsbezogener Bewegungssicherheit einordnen. Eigene körperliche Grenzen und Belastungssignale erkennen sie besser und berücksichtigen diese bei der Auswahl und Anpassung von Bewegungen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache Bewegungssituationen im Alltag übertragen.