HaiSchool Trier e.V.
Schwimmenlernen für Erwachsene – Grundlagen sicher anwenden
Du lernst die grundlegenden Bewegungsabläufe und Atemtechniken des Schwimmens kennen und erprobst sie Schritt für Schritt im Wasser. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen entwickelst du mehr Sicherheit bei Körperlage, Atmung und Fortbewegung. Dabei beobachtest du deine Bewegungen, erhältst Rückmeldungen und findest Wege, dich im Wasser selbstständiger zu orientieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263496
- Veranstalter
- HaiSchool Trier e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.04.2026 – 20.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:15–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 11,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 11,0 Lerneinheiten
- Ort
- Bad an den Thermen, Schwimmerbecken, Südallee 10-12, 54290 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die grundlegende Erfahrungen im Schwimmen erwerben oder vorhandene Unsicherheiten im Wasser abbauen möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen, die in einer begleiteten Gruppe die Grundlagen einer Schwimmart kennenlernen und ihre Sicherheit im Wasser weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Orientierung im Wasser sowie der sichere Umgang mit Auftrieb, Körperlage und Gleichgewicht. Behandelt werden grundlegende Atem- und Tauchbewegungen, das Ausatmen ins Wasser und die Koordination von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden lernen zentrale Bewegungsabläufe einer grundlegenden Schwimmtechnik kennen und erproben deren Verbindung von Arm- und Beinbewegungen. Weitere Inhalte sind das Gleiten, das Starten und Anhalten sowie der Wechsel zwischen verschiedenen Körperlagen. Die eigenen Wahrnehmungen und Erfahrungen im Wasser werden aufgegriffen, verglichen und für die weitere Entwicklung der Schwimmfertigkeiten genutzt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Regeln für eine sichere Orientierung und Bewegung im Wasser erläutern. Sie verstehen den Zusammenhang von Auftrieb, Körperlage, Atmung und Fortbewegung und können ihre Bedeutung für das Schwimmen einordnen. Grundlegende Atem- und Bewegungsabläufe wenden sie zunehmend koordiniert an. Außerdem können sie ihre Körperwahrnehmung nutzen, um Bewegungen zu beobachten, Rückmeldungen aufzunehmen und die eigene Technik schrittweise anzupassen. In vertrauten Situationen bewegen sie sich im Wasser selbstständiger und übertragen die erworbenen Grundlagen auf weitere Schwimmsituationen.