TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und Alltagssicherheit stärken
Du lernst, wie gezielte und gelenkschonende Bewegungen die Wahrnehmung des eigenen Körpers und den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg werden Bewegungsabläufe gemeinsam erarbeitet, angepasst und reflektiert. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen und einen bewussteren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Der Verein informiert dich gern über die passenden Rahmenbedingungen des Kurses.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257593
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.01.2025 – 26.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen eines Gesundheitskurses mit orthopädischer Rehabilitation, gelenkschonender Bewegung und einem sicheren Umgang mit körperlichen Belastungen beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung im gemeinsamen, interaktiven Lernen weiterentwickeln möchten. Konkrete medizinische Voraussetzungen oder ein bestimmter Erfahrungsstand sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Muskelspannung und alltagsnahen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonenden Bewegungsmöglichkeiten und der bewussten Wahrnehmung körperlicher Signale. Aufeinander aufbauend werden Bewegungen für typische Alltagssituationen betrachtet, angepasst und in ihrer Ausführung reflektiert. Weitere Schwerpunkte bilden die angemessene Belastungssteuerung, der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung sowie der sichere Umgang mit individuellen Bewegungsgrenzen. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dabei, körperliche Veränderungen wahrzunehmen und eigene Erfahrungen einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und orthopädisch belastenden Alltagssituationen erläutern. Sie erkennen eigene Bewegungsmuster und körperliche Signale bewusster und können Bewegungsabläufe ihrem individuellen Empfinden entsprechend anpassen. In ausgewählten Alltagssituationen wenden sie gelenkschonende und sicherheitsorientierte Bewegungsprinzipien an. Zudem können sie Belastung und Erholung besser einschätzen, ihre Erfahrungen reflektieren und daraus angemessene Handlungsmöglichkeiten für den Alltag ableiten. Sie erweitern ihre Fähigkeit, die eigenen körperlichen Möglichkeiten realistisch wahrzunehmen und verantwortungsvoll mit ihnen umzugehen.