TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern
Du beschäftigst dich mit Bewegungsabläufen, die den Rücken, die Gelenke und den gesamten Bewegungsapparat unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst angepasste Bewegungen und reflektierst deren Wirkung im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und lernst, Bewegungsimpulse bewusster wahrzunehmen. Die regelmäßigen Termine bieten Raum für gemeinsames Lernen und den Austausch mit anderen Teilnehmenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257595
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 30.06.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 23,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 23,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für orthopädische Rehabilitation und einen bewussteren Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungssicherheit unter fachlicher Anleitung weiterentwickeln möchten; spezielle Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastung des Bewegungsapparats. Die Teilnehmenden befassen sich mit gelenk- und rückenschonenden Bewegungsabläufen sowie mit der Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsspielraum und körperlichen Grenzen. Weitere Inhalte sind die Anpassung von Bewegungen an die eigene körperliche Situation und der bewusste Wechsel zwischen Belastung und Erholung. Alltagssituationen werden daraufhin betrachtet, wie Bewegung sicherer und körpergerechter gestaltet werden kann. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden angeleitete Bewegung, Beobachtung und gemeinsame Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit und orthopädischer Belastung verständlich einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und körperliche Signale bewusster wahr und unterscheiden angemessene Belastung von Überforderung. Gelenk- und rückenschonende Bewegungsabläufe wenden sie sicherer an und passen diese an ihre individuellen Möglichkeiten an. Für ausgewählte Alltagssituationen entwickeln sie geeignete Bewegungsstrategien und übertragen die erarbeiteten Prinzipien in den eigenen Tagesablauf. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Erfahrungen und können die Bedeutung regelmäßiger, angepasster Bewegung für den Umgang mit dem Bewegungsapparat einschätzen.