TSG Kaiserslautern
PowerStep – Grundlagen, Bewegung und sportliche Handlungssicherheit
Du lernst PowerStep als sportliche Bewegungsform kennen und baust Schritt für Schritt grundlegende Bewegungsabläufe auf. In den Präsenzterminen verbindest du koordinative Aufgaben, rhythmische Bewegung und körperliche Belastung miteinander und reflektierst deine Bewegungsausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit den typischen Abläufen und kannst deine sportlichen Erfahrungen gezielt erweitern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257597
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2025 – 28.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:45–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die PowerStep als Sportart kennenlernen und grundlegende Bewegungsabläufe in einer Gruppe entwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen in dieser Bewegungsform, die Interesse an Koordination, Rhythmus und körperlicher Aktivität haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsformen und Abläufe von PowerStep. Behandelt werden die Verbindung von Schritten, Richtungswechseln, Armbewegungen und rhythmischer Orientierung. Weitere Inhalte sind die Koordination von Bewegung und Musik beziehungsweise Takt, die angemessene Gestaltung von Belastung und Pausen sowie die sichere Ausführung der Bewegungen. Die Wahrnehmung des eigenen Körpers, die Anpassung des Bewegungstempos und das gemeinsame Reflektieren der Bewegungserfahrungen ergänzen den Kurs.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende PowerStep-Bewegungen erkennen, nachvollziehen und in einfachen Abläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Schritte, Richtungswechsel und weitere Bewegungselemente zeitlich und räumlich zu koordinieren. Dabei lernen sie, die eigene Belastung wahrzunehmen und Bewegungstempo sowie Intensität angemessen anzupassen. Sie gewinnen mehr Sicherheit bei der Ausführung und können ihre Bewegungserfahrungen im gemeinsamen Lernprozess einordnen und weiterentwickeln.