TSG Kaiserslautern
Bodystyling – Bewegung, Körperwahrnehmung und körperbezogene Handlungssicherheit
Du lernst grundlegende Elemente des Bodystylings kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und körperlicher Belastung. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Bewegungsabläufe, kräftigst wichtige Muskelgruppen und entwickelst ein besseres Gefühl für Koordination und Körperspannung. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257604
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2025 – 03.04.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:45 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Physiotreffpunkt Michael Stock, Kursraum, Hahnenbalz 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Bodystyling als sportliche Bewegungsform kennenlernen und ihre körperbezogenen Fertigkeiten weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bereich, die an gemeinsamer Bewegung, Körperwahrnehmung und einer schrittweisen Einführung interessiert sind.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen und typische Elemente des Bodystylings. Im Mittelpunkt stehen die gezielte Aktivierung und Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, insbesondere im Bereich von Rumpf, Beinen und Oberkörper. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Körperspannung, Bewegungskoordination und der bewussten Ausführung von Abläufen. Ergänzend werden Belastungsempfinden, angemessene Bewegungsausführung und Möglichkeiten zur Anpassung an die eigene körperliche Situation aufgegriffen. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Bodystylings nachvollziehen und in einfachen Bewegungsfolgen anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Körperspannung, Koordination und die Beanspruchung einzelner Muskelgruppen. Bewegungsabläufe können sie bewusster, kontrollierter und ihrem eigenen Leistungsstand entsprechend gestalten. Zudem lernen sie, Belastung und Bewegungsausführung zu beobachten sowie bei Bedarf angemessen anzupassen. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf weitere sportliche Aktivitäten und bewegungsbezogene Alltagssituationen übertragen.