Kneipp-Verein Speyer
Faszien-Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst, wie sich Yogaelemente mit einer bewussten Arbeit an Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und faszialen Strukturen verbinden lassen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du verschiedene Bewegungs- und Dehnimpulse, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit deinem Körper. Die gemeinsame Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungen sicherer wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263508
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 08.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Aula Diakonissenschule, Bewegungsraum, St. German-Str. 9a, 67346 Speyer
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Faszien-Yoga kennenlernen und ihre Körperwahrnehmung sowie Beweglichkeit im Rahmen eines mehrteiligen Präsenzkurses weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Yogaerfahrungen als auch Personen, die einen achtsamen Zugang zu Bewegung suchen.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Yoga, Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und dem faszialen Gewebe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit achtsam ausgeführten Bewegungsfolgen, Dehnimpulsen und unterschiedlichen Möglichkeiten, Spannungs- und Bewegungsempfindungen wahrzunehmen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Atmung, Körperhaltung und fließender Bewegung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten greifen Erfahrungen aus den vorangegangenen Terminen auf und fördern die bewusste Beobachtung individueller Bewegungsmuster. Ergänzend wird thematisiert, wie sich ausgewählte Anregungen in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken des Faszien-Yoga erläutern und seinen Bezug zu Körperwahrnehmung und Beweglichkeit einordnen. Sie nehmen eigene Spannungs- und Bewegungsmuster differenzierter wahr und wenden geeignete Bewegungs- und Dehnimpulse achtsam an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Atmung, Haltung und Bewegung miteinander zu verbinden. Die Teilnehmenden können körperliche Empfindungen während und nach den Übungen reflektieren und ihre Bewegungsausführung entsprechend anpassen. Außerdem sind sie in der Lage, ausgewählte Anregungen für eine bewusste Bewegungsgestaltung im Alltag zu nutzen.