Kneipp-Verein Speyer
Yoga – Körperwahrnehmung und Entspannung entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Übungen kennen und verbindest Bewegung, Atmung und bewusste Wahrnehmung. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Körperhaltungen und Bewegungsfolgen, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du ein besseres Gespür für deine körperlichen Möglichkeiten und für Wege zu mehr Ruhe und Ausgeglichenheit. Der Verein bietet dir Raum, die Inhalte gemeinsam mit anderen Teilnehmenden kennenzulernen und weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263509
- Veranstalter
- Kneipp-Verein Speyer
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 14:15–15:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Süd Gymnastikraum, Jägerstraße 20, 67105 Schifferstadt
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungs- und Entspannungsform kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Atmung, Beweglichkeit und innerer Ruhe, die in einer festen Gruppe gemeinsam lernen möchten. Ein bestimmter Erfahrungsstand wird nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Körperhaltungen und fließende Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Verbindung von Bewegung, Atmung und konzentrierter Wahrnehmung. Weitere Inhalte sind die achtsame Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen individueller Bewegungsgrenzen sowie Möglichkeiten zur Anpassung von Haltungen. Ergänzend werden ruhige Phasen der Körperwahrnehmung und Entspannung einbezogen. Die fortlaufende Kursstruktur unterstützt die Wiederholung, Vertiefung und Reflexion der eigenen Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Haltungen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen anwenden. Sie verstehen, wie Atemführung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit miteinander verbunden werden können. Eigene körperliche Empfindungen und Grenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegung berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihr Verständnis für Yoga als Möglichkeit, Beweglichkeit, Entspannung und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper zu unterstützen. Die Erfahrungen aus dem Kurs können sie reflektieren und in passende Alltagssituationen übertragen.