TuS Hachenburg
Funktionsgymnastik – Körperwahrnehmung und alltagsgerechte Bewegung
Du lernst funktionelle Bewegungsabläufe kennen, die Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Bewegung und entwickelst ein besseres Verständnis für eine rückengerechte und gelenkschonende Ausführung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsimpulse bewusster wahrzunehmen und in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263512
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:30–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 28,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule, Turnhalle, Leipzigerstr.8, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsbezogene Bewegung durch Funktionsgymnastik weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Menschen mit Interesse an einer bewussten, gesundheitsorientierten Bewegungspraxis in der Gruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden befassen sich mit einer bewussten Ausrichtung und Belastung des Körpers sowie mit rückengerechten und gelenkschonenden Bewegungsmustern. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Spannung, Haltung und Atmung sowie das Zusammenspiel verschiedener Muskelgruppen. Die Übungen werden auf alltagsnahe Bewegungen bezogen und in ihrer Ausführung beobachtet und reflektiert. Im Verlauf des mehrteiligen Kurses werden die Inhalte miteinander verbunden und zu einer persönlichen gesundheitsorientierten Bewegungspraxis weiterentwickelt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungsabläufe beschreiben und ihre Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und auf eine angemessene Körperausrichtung zu achten. Bei ausgewählten Übungen wenden sie Prinzipien einer rückengerechten und gelenkschonenden Bewegung an. Eigene Spannungs- und Belastungsmuster können sie beobachten und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und reflektieren deren persönlichen Nutzen für einen gesundheitsorientierten Umgang mit dem eigenen Körper.