TuS Hachenburg
Bewegung im Alter – körperliche Fähigkeiten erhalten und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst in einer festen Gruppe, wie regelmäßige Bewegung im Alltag Sicherheit, Beweglichkeit und Selbstständigkeit unterstützen kann. Schritt für Schritt werden passende Bewegungsformen kennengelernt, erprobt und im Hinblick auf die eigenen Möglichkeiten reflektiert. Dabei geht es auch darum, gemeinschaftliche Aktivitäten als Beitrag zu sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe zu erfahren. Der Verein informiert dich gern über Termine und Teilnahmebedingungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263528
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.05.2026 – 31.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit erhalten und zugleich in einer Gruppe aktiv sein möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die Interesse an regelmäßiger Bewegung, sozialem Austausch und einem selbstbestimmten Alltag haben.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und alltagsnaher Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit der Anpassung von Bewegungsabläufen an persönliche Voraussetzungen. Einen weiteren Schwerpunkt bilden Möglichkeiten, Bewegung sicher und regelmäßig in den Alltag zu integrieren. Die gemeinsame Aktivität wird als Raum für Begegnung, gegenseitige Unterstützung und soziale Einbindung betrachtet. Zudem werden Bezüge zu einem aktiven, selbstbestimmten Leben im Alter und zu gesellschaftlicher Teilhabe hergestellt.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen sicher und entsprechend ihren persönlichen Möglichkeiten anwenden. Sie verstehen, wie Beweglichkeit, Gleichgewicht, Koordination und alltagsnahe Kraft die Selbstständigkeit unterstützen können. Eigene körperliche Signale und Grenzen werden bewusster wahrgenommen und bei der Gestaltung der Bewegungsabläufe berücksichtigt. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie regelmäßige Bewegung in ihren Alltag einbinden und gemeinschaftliche Angebote dafür nutzen können. Sie können den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, sozialem Austausch und gesellschaftlicher Teilhabe im Alter einordnen und reflektieren.