TuS Hachenburg
Reha-Sport in Orthopädie und Brustkrebsnachsorge – Bewegung und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Bewegung und körperbezogene Wahrnehmung dich im Umgang mit orthopädischen Beschwerden oder nach einer Brustkrebserkrankung unterstützen können. In der Präsenzgruppe werden passende Bewegungsformen kennengelernt, erprobt und hinsichtlich ihrer Ausführung und Belastung reflektiert. Dabei stärkst du dein Verständnis für einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper und entwickelst Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag einzubinden. Der Verein begleitet dich über mehrere aufeinander aufbauende Termine in einem geschützten gemeinsamen Lernrahmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263543
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:30 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie an Menschen in der Brustkrebsnachsorge, die unter fachlicher Anleitung passende Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen und ihre körperbezogene Wahrnehmung erweitern möchten. Gemeinsames Interesse ist ein sicherer, alltagsnaher Umgang mit Bewegung und Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenk- und wirbelsäulengerechte Bewegungsformen sowie deren Anpassung an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Ergänzend werden Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit, Koordination und dosierte Kräftigung thematisiert. Für die Brustkrebsnachsorge werden mögliche Besonderheiten nach der Erkrankung und ein achtsamer Umgang mit Belastung und Bewegung aufgegriffen. Die Teilnehmenden betrachten außerdem Zusammenhänge zwischen Bewegung, Selbstwahrnehmung und alltagsbezogener Gesundheitsförderung. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden angeleitete praktische Erfahrungen mit Beobachtung, Austausch und Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für orthopädische Anliegen und die Brustkrebsnachsorge beschreiben und deren möglichen Nutzen für den Alltag einordnen. Sie nehmen Körperhaltung, Bewegungsabläufe und individuelle Belastungsgrenzen bewusster wahr. Bei der praktischen Anwendung können sie Bewegungen kontrolliert, angemessen dosiert und unter Beachtung der eigenen körperlichen Voraussetzungen ausführen. Zudem entwickeln sie ein Verständnis dafür, wie Beweglichkeit, Koordination und dosierte Kräftigung miteinander verbunden sind. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen und können geeignete Bewegungsimpulse in ihren persönlichen Alltag übertragen, ohne individuelle medizinische Beratung durch das Angebot zu ersetzen.