TuS Hachenburg
Reha-Sport bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge – Bewegungskompetenz und Körperwahrnehmung stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung bei orthopädischen Beschwerden und in der Brustkrebsnachsorge sinnvoll gestaltet werden kann. In der Gruppe beobachtest du deine Körperwahrnehmung, erprobst passende Bewegungsformen und reflektierst deren Wirkung auf Beweglichkeit, Kraft und Alltag. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine bieten Raum für fachliche Anleitung, Austausch und eine sichere Anwendung. So entwickelst du mehr Orientierung für einen bewussten und angemessenen Umgang mit Bewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263544
- Veranstalter
- TuS Hachenburg
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 01.04.2026 – 30.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:15–18:45 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Burbach Stadion, Alte Frankfurterstr.15, 57627 Hachenburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit orthopädischen Beschwerden sowie an Menschen nach einer Brustkrebserkrankung, die ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit im Umgang mit Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die gemeinsam in einer angeleiteten Reha-Sport-Gruppe lernen und ihre körperlichen Möglichkeiten im Alltag besser einschätzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer bei orthopädischen Beschwerden. Für die Brustkrebsnachsorge werden körperbezogene Aspekte wie Beweglichkeit im Schulter-Arm-Bereich, Haltung und behutsame Belastungssteigerung aufgegriffen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Belastungsgrenzen und dem Erkennen angemessener Bewegungsintensität. Ergänzend werden alltagsnahe Bewegungs- und Haltungsaspekte betrachtet, die einen sicheren Umgang mit körperlicher Aktivität unterstützen. Austausch und Reflexion helfen dabei, unterschiedliche Erfahrungen wahrzunehmen und Bewegung passend zur eigenen Situation einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen zur Verbesserung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Ausdauer fachgerecht nachvollziehen und angemessen anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und orthopädischen Beschwerden. Im Kontext der Brustkrebsnachsorge können sie Bewegungen im Schulter-Arm-Bereich und die eigene Belastbarkeit bewusster wahrnehmen. Zudem sind sie in der Lage, körperliche Signale zu beobachten, Belastungsgrenzen zu berücksichtigen und die Intensität einer Bewegungssituation angemessen einzuschätzen. Die Teilnehmenden übertragen geeignete Bewegungsimpulse auf alltagsnahe Situationen und reflektieren ihren individuellen Umgang mit körperlicher Aktivität.