Turn-Team Trier für Gerätturnen 2004 e.V.
Felgenbewegung am Reck – Grundlagen und sichere Anwendung
Du lernst die Felgenbewegung am Reck von den grundlegenden Körperpositionen bis zur kontrollierten Ausführung kennen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Bewegungsabläufe, erprobst Teilbewegungen und erhältst Gelegenheit, deine Technik weiterzuentwickeln. Dabei verbindest du Bewegungserfahrung mit dem Verständnis für Schwung, Körperspannung und Bewegungsfluss. Der Verein bietet dir dafür einen interaktiven Rahmen zum gemeinsamen Lernen und Reflektieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263549
- Veranstalter
- Turn-Team Trier für Gerätturnen 2004 e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule Ruwer, Turnhalle, Franz-Altenhofen-Str., 54292 Trier
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die die Felgenbewegung am Reck kennenlernen und grundlegende Fertigkeiten im Gerätturnen erwerben oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte mit ersten Bewegungserfahrungen, die einen schrittweisen Einstieg in diese Reckbewegung suchen und den Lernprozess in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen gestalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Bewegungsphasen der Felgenbewegung am Reck, einschließlich Ausgangsposition, Schwungaufnahme, Körperführung und Abschluss. Behandelt werden die Bedeutung von Körperspannung, Arm- und Schulterposition sowie der gezielten Gewichtsverlagerung für einen flüssigen Bewegungsablauf. Die Teilnehmenden betrachten typische Bewegungselemente und Zusammenhänge zwischen Impuls, Schwung und Körperlage. Ergänzend geht es um geeignete Vorbereitungs- und Teilbewegungen, die eine schrittweise Annäherung an die vollständige Felge ermöglichen. Aspekte der sicheren Bewegungsausführung, der gegenseitigen Rückmeldung und der Reflexion des eigenen Bewegungsverlaufs werden in den mehrteiligen Präsenzkurs einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die wesentlichen Phasen der Felgenbewegung am Reck beschreiben und deren Zusammenhang für den Bewegungsfluss erläutern. Sie entwickeln ein Verständnis dafür, wie Körperspannung, Schwung und Gewichtsverlagerung die Ausführung beeinflussen. Durch das Erproben von Teilbewegungen verbessern sie ihre Fähigkeit, die Bewegung schrittweise aufzubauen und kontrolliert anzuwenden. Eigene Bewegungsabläufe können sie beobachten, wesentliche Abweichungen einordnen und Rückmeldungen für die Weiterentwicklung nutzen. Zudem erweitern sie ihre Kenntnisse zur sicheren Gestaltung und reflektieren ihre individuellen Fortschritte im Gerätturnen.