TV Dannstadt
Lungensport – Bewegung und Atemkompetenz im Rehasport
Du lernst, wie gezielte Bewegung und bewusste Atmung im Lungensport zusammenspielen. In sechs aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung. Dabei geht es auch darum, eigene Grenzen wahrzunehmen und Bewegung sinnvoll in den Alltag zu übertragen. Der Verein begleitet dich in einer interaktiven Gruppe durch diesen Lernprozess.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263557
- Veranstalter
- TV Dannstadt
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 21.05.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–18:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,6 Lerneinheiten
- Präsenz
- 6,6 Lerneinheiten
- Ort
- Turnhalle TV, Angelstr. 17, 67125 Dannstadt-Schauernheim
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Lungensport und Rehasport interessieren und ihre Bewegungs- und Atemkompetenz im gemeinsamen Lernen weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit eingeschränkter Belastbarkeit oder gesundheitlichen Erfahrungen im Bereich der Atmung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen geeignete Bewegungsformen für den Lungensport sowie ihre Anpassung an die individuelle Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Körperhaltung, Bewegung und Atmung und lernen, Atemwahrnehmung in die Bewegung einzubeziehen. Weitere Inhalte sind die dosierte Belastungssteigerung, Pausen und der bewusste Umgang mit Belastungsgrenzen. Beobachtungen während der Übungen werden gemeinsam reflektiert und auf alltagsnahe Bewegungssituationen bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Körperhaltung und Atmung erklären. Sie wenden geeignete Bewegungs- und Atemformen unter Berücksichtigung ihrer eigenen Belastbarkeit an und nehmen körperliche Reaktionen während der Belastung bewusster wahr. Zudem können sie Anzeichen von Überforderung einordnen und Belastung, Pausen sowie Bewegungsausführung angemessen anpassen. Die erworbenen Erfahrungen übertragen sie auf einfache Bewegungssituationen im Alltag und reflektieren ihren persönlichen Umgang mit körperlicher Aktivität.