TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer bis 69 Jahre – Beweglichkeit und gesellschaftliche Teilhabe stärken
Du lernst, wie funktionale Gymnastik Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In angeleiteten Bewegungseinheiten erprobst du passende Übungen, beobachtest deine eigenen Bewegungsmöglichkeiten und entwickelst mehr Sicherheit bei alltäglichen Belastungen. Der Austausch mit anderen Männern eröffnet zugleich Raum für gemeinsame Aktivität und soziale Teilhabe. Bei Fragen zur Veranstaltung berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257606
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.01.2026 – 25.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Männer bis 69 Jahre, die ihre Beweglichkeit, körperliche Selbstständigkeit und Sicherheit im Alltag durch funktionale Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Das Angebot richtet sich an Interessierte, die Bewegung in einer Gruppe erleben und den Austausch mit anderen Teilnehmenden nutzen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsformen für den Alltag mit den Schwerpunkten Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsabläufen und individuellen Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungen wie Aufstehen, Gehen, Drehen, Bücken und Greifen werden unter körperbezogenen Gesichtspunkten betrachtet und in geeigneten Übungsformen aufgegriffen. Ergänzend geht es um die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Selbstständigkeit, soziale Teilhabe und den Austausch in der Gruppe. Die gemeinsame Aktivität schafft Möglichkeiten, Bewegungserfahrungen zu vergleichen und den eigenen Umgang mit körperlichen Veränderungen im Erwachsenenalter zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen funktionaler Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und Teilhabe einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, Bewegungsqualität und persönliche Belastungsgrenzen. Alltagsnahe Bewegungsabläufe können sie bewusster und sicherer gestalten. Geeignete Übungen für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination wenden sie unter Berücksichtigung ihrer eigenen Möglichkeiten an. Darüber hinaus reflektieren sie den Wert gemeinsamer Bewegung und sozialer Kontakte für einen aktiven Alltag im Erwachsenenalter.