TuS 1891 e.V. Rhens
Pilates für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du vertiefst deine Pilates-Praxis mit anspruchsvolleren Übungen und einer bewussten Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Bewegungsabläufen. Dabei verbindest du die gezielte Aktivierung der Körpermitte mit kontrollierten, präzisen Bewegungen und einer ausgewogenen Körperarbeit. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit den Übungen kann dazu beitragen, deine Bewegungsqualität und dein Körpergefühl im Alltag weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257607
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 19.01.2026 – 30.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Pilates-Erfahrung, die ihre Kenntnisse und Bewegungskompetenz vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an einer bewussten, kontrollierten Körperarbeit und an der Weiterentwicklung von Haltung, Koordination und Körperwahrnehmung.
Das erwartet dich
Behandelt werden anspruchsvollere Pilates-Übungen und ihre sichere, kontrollierte Ausführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Aktivierung und Stabilisierung der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung und Bewegung. Weitere Schwerpunkte bilden die Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung, Spannungsregulation und alltagsnahe Bewegungsabläufe betrachtet. Dabei geht es auch um eine angemessene Belastungssteuerung und um die Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können anspruchsvollere Pilates-Bewegungen kontrolliert und mit größerer Präzision ausführen. Sie verstehen, wie Körpermitte, Atmung und aufrechte Haltung die Qualität von Bewegungsabläufen beeinflussen. Ihre Körperwahrnehmung sowie ihre Fähigkeit zur bewussten Steuerung von Spannung, Gleichgewicht und Koordination werden erweitert. Sie können Bewegungsabläufe hinsichtlich ihrer Ausführung und Belastung einschätzen und bei Bedarf an die eigenen Möglichkeiten anpassen. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf alltagsnahe Bewegungen und eine bewusste Körperarbeit übertragen.