TuS 1891 e.V. Rhens
Fasziengymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung
Du lernst, wie gezielte Dehnungs- und Bewegungsimpulse die Wahrnehmung und Beweglichkeit deines Körpers unterstützen können. Dabei beobachtest du Spannungsunterschiede, erkundest faszienorientierte Bewegungen und entwickelst einen bewussteren Umgang mit deinem Körper. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Termine ermöglicht es dir, Bewegungsabläufe zu vertiefen und in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257609
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.01.2026 – 24.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fasziengymnastik, Stretching und eine bewusste Körperwahrnehmung kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern und passende Bewegungsimpulse für den Alltag finden möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden Grundlagen zum Aufbau und zur Bedeutung des faszialen Gewebes im Zusammenhang mit Bewegung und Beweglichkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit verschiedenen Dehnungsformen und langsam ausgeführten Bewegungen für unterschiedliche Körperbereiche. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Spannungen, Bewegungsgrenzen und Veränderungen während der Bewegungsabläufe. Ergänzend werden federnde, mobilisierende und entspannende Impulse als typische Elemente der Fasziengymnastik kennengelernt. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Bewegungsmuster und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verständlich einordnen. Sie lernen, Dehnungs- und Mobilisationsbewegungen kontrolliert und aufmerksam auszuführen. Eigene Spannungszustände und Bewegungsgrenzen können sie differenzierter wahrnehmen und die Bewegungsintensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie ein Repertoire an faszienorientierten Bewegungsimpulsen für verschiedene Körperbereiche. Die erworbenen Erfahrungen können sie reflektiert in alltagsnahe Bewegungsroutinen übertragen.