TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionsgymnastik für Mütter – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst Übungen kennen, die Beweglichkeit, Kraft und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen können. Dabei beobachtest du deine Bewegungsabläufe, probierst passende Varianten aus und entwickelst ein besseres Gefühl für die eigenen körperlichen Bedürfnisse. Die gemeinsame Lernzeit bietet Raum, Bewegung im Familienalltag einzuordnen und persönliche Handlungsmöglichkeiten weiterzuentwickeln.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257610
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 11.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Mütter, die sich für Funktionsgymnastik und einen bewussten Umgang mit dem eigenen Körper interessieren. Angesprochen sind sowohl Teilnehmende mit ersten Erfahrungen als auch Frauen, die ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern und alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr körperliche Selbstfürsorge kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Funktionsgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung und der gelenk- und rückengerechten Gestaltung alltäglicher Bewegungen. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Belastungssituationen anzupassen. Darüber hinaus wird betrachtet, wie regelmäßige Bewegung und bewusste Pausen die eigene Handlungsfähigkeit und Selbstfürsorge im Familienalltag unterstützen können. Der gemeinsame Lernrahmen eröffnet außerdem den Austausch über die Vereinbarkeit eigener Bedürfnisse mit familiären und gesellschaftlichen Erwartungen an Mütter.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien funktioneller Bewegung und Körperwahrnehmung erklären. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusst an und beurteilen deren Ausführung im Hinblick auf Haltung, Beweglichkeit und Belastung. Eigene körperliche Bedürfnisse und Grenzen nehmen sie differenzierter wahr und berücksichtigen sie bei der Auswahl geeigneter Bewegungsvarianten. Sie übertragen die kennengelernten Anregungen auf Alltagssituationen und entwickeln realistische Möglichkeiten für regelmäßige Selbstfürsorge. Zudem reflektieren sie, wie gesellschaftliche Rollenanforderungen und die Verteilung von Sorgearbeit den Zugang zu Zeit, Bewegung und persönlicher Gesundheitsvorsorge beeinflussen können.