TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Yoga-Positionen und Bewegungsabläufe kennen und richtest deine Aufmerksamkeit auf Atmung, Körperhaltung und persönliche Grenzen. Durch angeleitete Praxis verbindest du Bewegung und bewusste Wahrnehmung und erhältst Impulse für einen achtsamen Umgang mit deinem Körper. Die regelmäßige Beschäftigung mit Yoga kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperliches Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257611
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.01.2026 – 09.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit grundlegenden Körperhaltungen, Bewegungsabläufen und Atemwahrnehmung weiterentwickeln möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an einer achtsamen, gesundheitsbezogenen Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen zur Entwicklung von Beweglichkeit, Körperbewusstsein und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Bewegung und Atmung sowie mit einer bewussten, konzentrierten Körperwahrnehmung. Thematisiert werden eine achtsame Ausrichtung des Körpers, das Wahrnehmen individueller Grenzen und ein angemessener Umgang mit körperlicher Belastung. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Yoga als gesundheitsbezogene Bewegungspraxis in den persönlichen Alltag einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Positionen und einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen und unter Anleitung angemessen ausführen. Sie verstehen, wie Atmung, Körperhaltung und Aufmerksamkeit in der Yoga-Praxis miteinander verbunden werden. Eigene körperliche Empfindungen und Belastungsgrenzen können sie bewusster wahrnehmen und bei der Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus können sie die möglichen Beiträge von Yoga zu Beweglichkeit, Gleichgewicht und körperlichem Wohlbefinden realistisch einordnen und Anregungen für den Alltag ableiten.