TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer ab 70 – Bewegung und gesellschaftliche Teilhabe im Alter
Du lernst funktionale Bewegungsabläufe kennen, die im höheren Lebensalter Beweglichkeit, Kraft und Sicherheit im Alltag unterstützen können. Dabei beobachtest du deine körperlichen Möglichkeiten, entwickelst ein besseres Gespür für passende Belastungen und tauschst dich mit anderen Männern deiner Altersgruppe aus. Die gemeinsamen Bewegungserfahrungen eröffnen zugleich Raum für soziale Kontakte und eine aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257614
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 25.02.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 70, die funktionale Gymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse daran, Beweglichkeit, alltagsbezogene Kraft und körperliche Selbstwahrnehmung in einer Gruppe weiterzuentwickeln und dabei soziale Kontakte zu pflegen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsabläufe für Beweglichkeit, Kraft, Gleichgewicht und Koordination im höheren Lebensalter. Behandelt werden Bezüge zwischen körperlicher Bewegungsfähigkeit, Selbstständigkeit und Sicherheit in alltäglichen Situationen. Die Teilnehmenden beobachten ihre individuellen körperlichen Voraussetzungen und lernen, Bewegungsanforderungen angemessen einzuschätzen. Gemeinsame Aktivitäten fördern den Austausch, die gegenseitige Unterstützung und die soziale Teilhabe älterer Männer. Zudem werden Möglichkeiten betrachtet, Bewegung als Bestandteil eines aktiven und selbstbestimmten Lebens im Alter zu gestalten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen funktionaler Bewegung, körperlicher Selbstständigkeit und sozialer Teilhabe im Alter einordnen. Sie erkennen, welche Bewegungsanforderungen für ihren Alltag bedeutsam sind, und können ihre eigenen Möglichkeiten sowie Grenzen bewusster einschätzen. Funktionale Bewegungsabläufe wenden sie aufmerksam und angepasst an ihre individuelle Situation an. Darüber hinaus entwickeln sie Sicherheit im Austausch über Erfahrungen, Bedürfnisse und Möglichkeiten älterer Männer. Sie können Anregungen aus der Veranstaltung in ihren Alltag übertragen und Bewegung als Beitrag zu einem aktiven, selbstbestimmten Leben reflektieren.