TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst grundlegende Yoga-Bewegungen und verbindest sie mit bewusster Atmung und aufmerksamer Körperwahrnehmung. In den gemeinsamen Einheiten probierst du Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Haltung und entwickelst ein besseres Gespür für Spannung und Entlastung. So kannst du Bewegung bewusster gestalten und Anregungen für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257616
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit achtsamer Bewegung und Körperwahrnehmung vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Körper.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Yoga-Bewegungen und ihre Verbindung zu einer bewussten Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und dem Wechsel von Anspannung und Entlastung. Sie lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und die eigenen körperlichen Empfindungen dabei einzubeziehen. Ergänzend wird betrachtet, wie achtsame Bewegung zur persönlichen Gesundheitsvorsorge und zu einem bewussteren Umgang mit körperlichen Belastungen beitragen kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Yoga-Bewegungen nachvollziehen und in einem angeleiteten Ablauf anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Haltung, Atmung und körperliche Empfindungen während der Bewegung wahrzunehmen. Eigene Spannungs- und Belastungssituationen können sie bewusster einordnen und Bewegungen entsprechend achtsam gestalten. Darüber hinaus entwickeln sie Anregungen, wie sich Elemente der Körperwahrnehmung und gesundheitsorientierten Bewegung in den Alltag übertragen lassen.