TuS 1891 e.V. Rhens
Pilates für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und Bewegungskontrolle vertiefen
Du vertiefst deine Pilates-Kenntnisse und richtest die Bewegungen zunehmend an Atmung, Körpermitte und präziser Ausführung aus. Anspruchsvollere Übungsfolgen fordern deine Koordination, Beweglichkeit und Stabilität und laden dazu ein, die eigenen Bewegungsmuster aufmerksam zu beobachten. Durch die Verbindung von Konzentration und kontrollierter Bewegung entwickelst du mehr Sicherheit für die selbstständige Anwendung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257618
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 13.04.2026 – 08.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Pilates-Erfahrung, die ihre Kenntnisse vertiefen und anspruchsvollere Bewegungsfolgen kennenlernen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die Interesse an bewusster Körperwahrnehmung, stabilisierenden Übungen und einer präzisen Bewegungsausführung haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fortgeschrittene Pilates-Übungen zur Kräftigung der Körpermitte sowie zur Stabilisierung von Rumpf, Becken und Wirbelsäule. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Atmung, Konzentration und kontrollierter Bewegung. Weitere Inhalte sind die präzise Ausrichtung des Körpers, die Koordination von Bewegungsabläufen und die Entwicklung von Beweglichkeit und Gleichgewicht. Die Übungen werden hinsichtlich ihrer Wirkung auf Körperwahrnehmung, Haltung und alltagsnahe Bewegungsmuster betrachtet. Auch die Anpassung von Bewegungen an die eigenen körperlichen Möglichkeiten und eine achtsame Belastungssteuerung werden einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können fortgeschrittene Pilates-Bewegungen sicherer und bewusster ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, die Körpermitte zu aktivieren und die Ausrichtung von Rumpf, Becken und Wirbelsäule während der Bewegung wahrzunehmen. Atemführung, Konzentration und Bewegungsfluss können sie gezielter miteinander verbinden. Zudem sind sie in der Lage, Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht in anspruchsvolleren Übungsfolgen anzuwenden. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Grenzen können sie besser einschätzen und die erlernten Prinzipien auf alltagsnahe Bewegungen übertragen.