TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik für Männer bis 69 – Beweglichkeit und körperliche Fitness erhalten
Du lernst, wie funktionale Gymnastik deinen Körper im Alltag beweglich und belastbar halten kann. Über mehrere aufeinander aufbauende Präsenztermine probierst du passende Bewegungsfolgen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst Sicherheit bei der eigenen Bewegungsausführung. Dabei kannst du Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht gezielt ansprechen und Anregungen für deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257619
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 17.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer bis 69 Jahre, die ihre Beweglichkeit, körperliche Fitness und Sicherheit in alltäglichen Bewegungen erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die funktionale Gymnastik in einer interaktiven Gruppe kennenlernen und regelmäßig anwenden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionale Bewegungsfolgen für den ganzen Körper mit besonderem Bezug zu alltagsnahen Bewegungsabläufen. Behandelt werden die Grundlagen von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht sowie ihr Zusammenspiel im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer körpergerechten Haltung und Bewegungsausführung und lernen, Belastungen angemessen wahrzunehmen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur Aktivierung, Mobilisation und Entspannung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine schaffen Raum, Bewegungsabläufe zu wiederholen, zu variieren und ihre Wirkung auf das eigene Körpergefühl zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionale Bewegungsabläufe nachvollziehen und deren Bedeutung für alltagsnahe körperliche Anforderungen einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht bewusst anzusprechen und miteinander zu verbinden. Bei der Bewegungsausführung achten sie auf eine angemessene Körperhaltung, dosieren die Belastung und berücksichtigen ihre eigene Wahrnehmung. Außerdem können sie geeignete Bewegungsanregungen in den Alltag übertragen und ihre persönliche körperliche Aktivität reflektiert weiterentwickeln.