TuS 1891 e.V. Rhens
Fasziengymnastik – Beweglichkeit und Körperwahrnehmung fördern
Du lernst, wie Stretching und faszienorientierte Bewegungen sinnvoll miteinander verbunden werden. In angeleiteten Bewegungseinheiten erkundest du Möglichkeiten, Spannungsgefühle wahrzunehmen, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und deine körperliche Beweglichkeit zu unterstützen. Die regelmäßige Beschäftigung mit dem eigenen Körper kann dazu beitragen, Bewegung im Alltag aufmerksamer und sicherer auszuführen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257621
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.04.2026 – 26.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich für Fasziengymnastik, Stretching und einen bewussten Umgang mit Bewegung interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse und Bewegungsgewohnheiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der Fasziengymnastik und ihre Bedeutung für Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit verschiedenen Dehn- und Mobilisationsbewegungen für zentrale Körperbereiche. Dabei werden Wahrnehmung, Atmung, Körperhaltung und die Qualität der Bewegung miteinander verbunden. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen individueller Bewegungsspielräume und dem angemessenen Umgang mit unterschiedlichen Spannungs- und Belastungsempfindungen. Die Inhalte werden auf alltagsnahe Bewegungsabläufe und einen bewussteren Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundgedanken faszienorientierter Bewegung und des Stretchings erläutern. Sie lernen, Dehn- und Mobilisationsbewegungen kontrolliert und aufmerksam auszuführen. Eigene Körperwahrnehmungen und Bewegungsspielräume können sie besser beobachten und bei der Gestaltung von Bewegungen berücksichtigen. Zudem erweitern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsfluss miteinander zu verbinden. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf geeignete Bewegungsanlässe im Alltag übertragen und ihre persönlichen Möglichkeiten dabei angemessen einschätzen.