TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionsgymnastik für Mütter – Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
Du lernst funktionelle Bewegungen kennen, die den Körper im Alltag von Müttern unterstützen können. In angeleiteten Einheiten beobachtest du deine Haltung, kräftigst und mobilisierst wichtige Muskelgruppen und entwickelst ein besseres Gespür für deine körperlichen Bedürfnisse. Dabei geht es auch darum, gesundheitsbezogene Zeit für dich selbstverständlich in den Familienalltag einzubeziehen. Die gemeinsamen Termine bieten Raum, Erfahrungen auszutauschen und alltagstaugliche Möglichkeiten der Selbstfürsorge zu erproben.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257622
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 15.04.2026 – 27.05.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Mütter, die sich für funktionelle Gymnastik, körperliche Selbstfürsorge und einen bewussten Umgang mit den Anforderungen des Familienalltags interessieren. Angesprochen sind Erwachsene mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die ihre Körperwahrnehmung stärken und gemeinsam mit anderen Müttern passende Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Bewegungsabläufe zur Mobilisierung, Kräftigung und Stabilisierung des Körpers. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastungen im Alltag. Typische Anforderungen des Familienalltags werden mit Möglichkeiten verbunden, Bewegung und Erholung in den eigenen Tagesablauf einzubeziehen. Darüber hinaus geht es um einen bewussten Umgang mit den eigenen gesundheitlichen Bedürfnissen und um den Austausch über unterschiedliche Lebenssituationen von Müttern. Die Veranstaltung greift damit auch Fragen gleichberechtigter Teilhabe an Zeit, Gesundheit und gemeinschaftlichen Bildungsangeboten auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionelle Bewegungen nachvollziehbar ausführen und deren Bedeutung für Mobilität, Kraft und Stabilität einordnen. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Haltung, körperliche Anspannung und persönliche Belastungsgrenzen. Verschiedene Bewegungs- und Erholungsmöglichkeiten können sie auf Anforderungen ihres Familienalltags übertragen. Zudem entwickeln sie Strategien, eigene Bedürfnisse nach Bewegung und Regeneration bewusster zu berücksichtigen. Im Austausch mit anderen Müttern reflektieren sie, wie gesellschaftliche und familiäre Rollenverteilungen den Zugang zu Zeit, Gesundheit und gemeinsamer Weiterbildung beeinflussen können.