TuS 1891 e.V. Rhens
Funktionale Gymnastik ab 70 – Beweglichkeit und selbstständige Teilhabe stärken
Du lernst funktionale Gymnastik kennen, die auf die Bedürfnisse von Männern ab 70 ausgerichtet ist. In angeleiteten Bewegungseinheiten beobachtest du Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht und erprobst passende Übungen für den Alltag. Dabei geht es auch darum, körperliche Aktivität als Möglichkeit zu nutzen, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe im Alter zu unterstützen. Für Fragen zur Veranstaltung und zur Anmeldung steht dir der anbietende Verein zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257623
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 11.03.2026 – 29.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Männer ab 70, die ihre Beweglichkeit, körperliche Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Erwachsene mit Interesse an funktionaler Gymnastik und an gemeinsamen Bewegungserfahrungen in einer altersbezogenen Gruppe.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende funktionale Bewegungsmuster mit Bezug zu alltäglichen Anforderungen. Im Mittelpunkt stehen Beweglichkeit, gelenkschonende Kräftigung, Körperwahrnehmung und die Sicherung des Gleichgewichts. Die Teilnehmenden befassen sich damit, wie Bewegungsabläufe angepasst und sicher gestaltet werden können. Zudem wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität, Selbstständigkeit, sozialen Kontakten und gesellschaftlicher Teilhabe im höheren Lebensalter aufgegriffen. Gemeinsame Bewegung in der Gruppe bietet Raum, eigene Erfahrungen wahrzunehmen und den Umgang mit altersbezogenen Veränderungen zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende funktionale Bewegungsabläufe beschreiben und deren Bedeutung für alltägliche Handlungen einordnen. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Bewegungen bewusst wahrzunehmen und Übungen hinsichtlich Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht angemessen auszuführen. Außerdem können sie körperliche Anforderungen im Alltag besser einschätzen und Bewegungsformen entsprechend anpassen. Sie verstehen, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit beitragen kann, ohne körperliche Leistungsfähigkeit als alleinigen Maßstab zu setzen. Darüber hinaus reflektieren sie die Bedeutung gemeinsamer Aktivitäten für soziale Einbindung und Teilhabe im Alter.