TuS 1891 e.V. Rhens
Yoga für Fortgeschrittene – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du vertiefst deine Yoga-Praxis mit anspruchsvolleren Körperhaltungen, fließenden Bewegungsfolgen und bewusster Atemführung. Dabei beobachtest du deine Ausrichtung, verfeinerst deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen sicheren Umgang mit den eigenen Grenzen. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Bewegung und Ruhe kann dazu beitragen, Beweglichkeit, Kraft und innere Ausgeglichenheit zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257626
- Veranstalter
- TuS 1891 e.V. Rhens
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 16.04.2026 – 25.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gymwelt, Hochstr. 46, 56321 Rhens, Hochstr. 46, 56321 Rhens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene mit Yogaerfahrung, die ihre Kenntnisse und praktischen Fähigkeiten vertiefen möchten. Im Mittelpunkt steht das gemeinsame Interesse an einer bewussten, körperorientierten Yoga-Praxis auf fortgeschrittenem Niveau.
Das erwartet dich
Behandelt werden anspruchsvollere Yoga-Haltungen und deren sinnvolle Verbindung zu fließenden Bewegungsfolgen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperausrichtung, Gleichgewicht, Kraft und Beweglichkeit in den einzelnen Positionen. Atemführung und bewusste Wahrnehmung werden mit der Bewegung verbunden. Ergänzend geht es um den Wechsel von Aktivität und Ruhe sowie um die Beobachtung körperlicher Signale während der Praxis. Gesundheitliche Aspekte wie ein achtsamer Umgang mit Belastung, individuellen Grenzen und Regeneration werden eingeordnet.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können fortgeschrittene Yoga-Haltungen und Bewegungsfolgen bewusster und kontrollierter ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperausrichtung, Atmung und Bewegung miteinander zu verbinden. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie während der Praxis besser wahrnehmen und berücksichtigen. Darüber hinaus ordnen sie den Wechsel von Anspannung und Entspannung für das eigene körperliche Wohlbefinden ein. Die erworbenen Kenntnisse können sie auf die selbstständige Gestaltung einer achtsamen Yoga-Praxis übertragen.