TuS Ahrweiler 1898 e.V.
Power Balance – Bewegung, Kraft und Gleichgewicht entwickeln
Du verbindest in diesem mehrteiligen Präsenzkurs bewegungsorientiertes Fitnesstraining mit der Wahrnehmung von Kraft, Gleichgewicht und Körperhaltung. Über mehrere Termine lernst du passende Bewegungsabläufe kennen, wendest sie an und reflektierst, wie du sie sicher und kontrolliert ausführst. So entwickelst du ein besseres Verständnis für körperliche Belastung und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263564
- Veranstalter
- TuS Ahrweiler 1898 e.V.
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- EWTO Halle, Sebastianstr. 118a, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre körperliche Fitness verbessern und dabei Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperwahrnehmung miteinander verbinden möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperhaltung. Die Teilnehmenden lernen bewegungsorientierte Übungen kennen, die unterschiedliche Muskelgruppen ansprechen und die körperliche Stabilität unterstützen können. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Bewegungsabläufen, eine kontrollierte Ausführung sowie der angemessene Umgang mit Belastung und Erholung. Die Übungen werden im Verlauf der aufeinander aufbauenden Präsenztermine angewendet, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Wirkung auf Bewegungssicherheit und Körpergefühl reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Kraft, Gleichgewicht, Koordination und Körperhaltung erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe kontrolliert an und achten dabei auf eine bewusste Körperausrichtung. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Rückmeldungen können sie besser wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Bewegung berücksichtigen. Darüber hinaus verbinden sie einzelne Übungen zu passenden Bewegungsfolgen und übertragen die gewonnenen Erfahrungen auf eine bewusste, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag.