TuS Ahrweiler 1898 e.V.
Power Balance II – Fitnesskompetenz und körperliches Wohlbefinden entwickeln
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du gezielte Fitnessübungen mit der bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Du lernst, Bewegungsabläufe sicher und kontrolliert auszuführen, Belastungen einzuschätzen und die Übungen an deine persönlichen Möglichkeiten anzupassen. Dabei stärkst du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination; regelmäßige Bewegung kann zudem zu einem besseren Körpergefühl und Wohlbefinden beitragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263565
- Veranstalter
- TuS Ahrweiler 1898 e.V.
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- EWTO Halle, Sebastianstr. 118a, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die ihre bisherigen Erfahrungen im Fitnesstraining weiterentwickeln und Kraft, Beweglichkeit, Koordination sowie Körperwahrnehmung gezielt miteinander verbinden möchten. Die Bezeichnung „II“ spricht insbesondere Teilnehmende mit ersten Vorerfahrungen oder Interesse an einer fortlaufenden Vertiefung an.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der sinnvollen Verbindung verschiedener Bewegungsformen. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung der eigenen Belastungsgrenzen, die Anpassung von Intensität und Bewegungstempo sowie ein verantwortungsvoller Umgang mit körperlicher Anstrengung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den persönlichen Alltag integriert und für das eigene körperliche Wohlbefinden genutzt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Fitnessübungen technisch kontrolliert und körpergerecht ausführen. Sie verstehen, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination zusammenwirken, und können deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden einordnen. Eigene Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und passen Intensität, Bewegungstempo und Ausführung entsprechend an. Darüber hinaus erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegungsimpulse aus dem Kurs in den Alltag zu übertragen und die eigene körperliche Entwicklung reflektiert zu beobachten.