TuS Ahrweiler 1898 e.V.
Kundalini Yoga – Körperwahrnehmung und innere Balance
Du lernst Kundalini Yoga als Verbindung von Körperhaltungen, bewusster Atmung, Bewegung und meditativen Elementen kennen. Im mehrteiligen Präsenzkurs entwickelst du deine Wahrnehmung für Körper, Atem und Konzentration weiter und reflektierst deine Erfahrungen. Die aufeinander aufbauenden Termine bieten Raum, Bewegungs- und Entspannungsformen kennenzulernen, selbstständig anzuwenden und in den Alltag einzuordnen. Der Verein begleitet dich dabei über den gesamten Kurszeitraum von Juli bis Dezember 2026.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263566
- Veranstalter
- TuS Ahrweiler 1898 e.V.
- Zeitraum
- 06.07.2026 – 07.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:15–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- EWTO Halle, Sebastianstr. 118a, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Kundalini Yoga kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit dieser Yogaform vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Körperwahrnehmung, bewusster Bewegung, Atemführung und meditativer Praxis, die in einer interaktiven Präsenzgruppe lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Körperhaltungen und Bewegungsfolgen des Kundalini Yoga sowie ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung von Körper, Atem, Spannung und Entspannung. Meditative Elemente, Konzentration und gegebenenfalls mantraorientierte Impulse werden als Bestandteile der Yoga-Praxis eingeordnet. Ergänzend geht es um die Gestaltung einer achtsamen eigenen Praxis und um die Reflexion persönlicher Erfahrungen. Der Kurs eröffnet zudem Zugänge zu Yoga als kultureller und kreativer Form, in der Bewegung, Rhythmus, Ausdruck und innere Sammlung miteinander verbunden werden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente des Kundalini Yoga fachlich einordnen und deren Zusammenspiel von Bewegung, Atmung und Konzentration beschreiben. Sie erweitern ihre Fähigkeit, Körperempfindungen und Atemveränderungen während der Praxis bewusst wahrzunehmen. Bewegungs- und Entspannungsformen wenden sie angeleitet und zunehmend eigenständig an. Meditative und mantraorientierte Elemente können sie in ihrer Funktion für Aufmerksamkeit und innere Sammlung reflektieren. Eigene Erfahrungen übertragen sie auf die Gestaltung einer persönlichen, achtsamen Yoga-Praxis und beurteilen deren Bedeutung für den eigenen Alltag.