TuS Ahrweiler 1898 e.V.
Bewegung ab 60 – körperliche Fitness und Gesundheitskompetenz stärken
Du entwickelst über mehrere Präsenztermine hinweg deine körperliche Fitness und setzt dich mit Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination auseinander. In der Gruppe probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie du aktiv und sicher bleiben kannst. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit für alltägliche Bewegungen und erhältst Anregungen für einen bewegten Alltag. Der Verein begleitet dich durch die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten und beantwortet gern deine Fragen zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263567
- Veranstalter
- TuS Ahrweiler 1898 e.V.
- Zeitraum
- 07.07.2026 – 01.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 08:30–09:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- EWTO Halle, Sebastianstr. 118a, 53474 Bad Neuenahr-Ahrweiler
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre körperliche Fitness erhalten oder weiterentwickeln und sich mit gesundheitsorientierter Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe regelmäßig aktiv sein und ihre Bewegungsmöglichkeiten bewusster wahrnehmen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen für Menschen ab 60 Jahren. Behandelt werden grundlegende Aspekte von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination sowie deren Bedeutung für körperliches Wohlbefinden und alltagsnahe Handlungsfähigkeit. Die Teilnehmenden lernen, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und die eigene Belastung angemessen einzuschätzen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich regelmäßige Bewegung und einfache Aktivitätsimpulse in den Alltag integrieren lassen. Gemeinsame Reflexionen greifen Erfahrungen aus den Kurseinheiten auf und unterstützen einen verantwortungsvollen Umgang mit den eigenen körperlichen Voraussetzungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Fähigkeiten wie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination im Zusammenhang mit Gesundheit und Alltag einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen bewusst an und achten dabei auf Körperwahrnehmung, angemessene Belastung und sichere Bewegungsausführung. Eigene Bewegungserfahrungen können sie reflektieren und Hinweise für die Gestaltung ihrer persönlichen Aktivität ableiten. Darüber hinaus entwickeln sie ein besseres Verständnis dafür, wie regelmäßige Bewegung zur Erhaltung von Selbstständigkeit und körperlichem Wohlbefinden beitragen kann. Anregungen für einen bewegteren Alltag übertragen sie auf ihre individuellen Lebenssituationen.