TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und Alltagssicherheit stärken
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs beschäftigst du dich mit Bewegungsabläufen und körpergerechtem Verhalten bei orthopädischen Beschwerden. Du beobachtest deine Haltung, erprobst angepasste Bewegungen und erhältst verständliche Hinweise zum Umgang mit Belastungen im Alltag. Die regelmäßigen Termine ermöglichen es dir, Wahrnehmungen zu vergleichen und neue Bewegungsmöglichkeiten schrittweise zu festigen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263574
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen eines orthopädisch ausgerichteten Gesundheitskurses mit Beweglichkeit, körpergerechter Bewegung und einem sicheren Umgang mit alltäglichen Belastungen beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einer begleiteten, schrittweise aufgebauten Bewegungspraxis.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit und Belastung des Bewegungsapparats. Die Teilnehmenden befassen sich mit gelenkschonenden Bewegungsabläufen und einer angemessenen Belastungsdosierung. Wahrnehmung von Spannung, Bewegungsspielraum und körperlichen Reaktionen wird aufgegriffen. Alltagssituationen wie Sitzen, Aufstehen, Gehen oder Heben werden unter orthopädischen Gesichtspunkten betrachtet. Die Inhalte werden über mehrere Präsenztermine hinweg praktisch erprobt und reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und orthopädischer Belastung verständlich einordnen. Sie erkennen eigene Bewegungs- und Haltungsmuster bewusster und können körperliche Reaktionen während der Bewegung aufmerksam beobachten. Gelenkschonende Bewegungsabläufe lassen sich in angemessener Form anwenden und an unterschiedliche Alltagssituationen anpassen. Die Teilnehmenden können Belastungen im Alltag reflektieren und einfache Möglichkeiten für einen sichereren Umgang damit ableiten. Sie entwickeln mehr Sicherheit darin, die eigenen körperlichen Grenzen wahrzunehmen und Bewegung entsprechend zu gestalten.