TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Bewegung wahrnehmen und sicher gestalten
Du beschäftigst dich über mehrere Präsenztermine hinweg mit Bewegungsabläufen und alltagsnahen Möglichkeiten, den eigenen Körper im Rahmen einer orthopädischen Rehabilitation bewusster wahrzunehmen. Gemeinsam werden passende Bewegungsformen kennengelernt, erprobt und im Hinblick auf ihre Ausführung und Belastbarkeit reflektiert. Dabei erhältst du Anregungen, wie sich Bewegung und körpergerechtes Verhalten in den Alltag einordnen lassen. Der Verein informiert dich gern über weitere Einzelheiten zur Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263575
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 13.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen einer orthopädisch ausgerichteten Rehabilitation mit gesundheitsorientierter Bewegung und dem Umgang mit körperlichen Belastungen beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten kennenlernen wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung, Belastung und körperlichem Wohlbefinden im orthopädischen Kontext. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsabläufe kennen, die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsumfang und Belastungsgrenzen unterstützen können. Thematisiert werden alltagsnahe Möglichkeiten, Bewegungen gelenk- und rückengerecht zu gestalten sowie Belastungen bewusst zu dosieren. Die praktische Erprobung wird durch Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen ergänzt. Außerdem wird betrachtet, wie gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse in Alltagssituationen aufgegriffen und an die eigenen Möglichkeiten angepasst werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegung und orthopädisch relevanter Belastung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster und körperliche Rückmeldungen bewusster wahrzunehmen. Bewegungsabläufe können sie unter dem Gesichtspunkt einer angemessenen und kontrollierten Belastung nachvollziehen und anwenden. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien dafür, alltagsnahe Bewegungsmöglichkeiten an die eigene Situation anzupassen. Die Teilnehmenden können persönliche Erfahrungen mit Bewegung reflektieren und daraus realistische Anregungen für einen gesundheitsbewussten Alltag ableiten.