TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Bewegung verstehen und sicher anwenden
Du lernst, wie ausgewählte Bewegungen den Bewegungsapparat im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst gelenk- und rückengerechte Bewegungsabläufe und reflektierst deren Wirkung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und kannst geeignete Impulse in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263579
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 14.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:30–17:15 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen einer orthopädisch ausgerichteten Rehabilitation mit Bewegung, Körperwahrnehmung und alltagsgerechter Belastung beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit, Kraft und der Belastung von Gelenken und Wirbelsäule. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenk- und rückengerechten Bewegungsabläufen für typische Alltagssituationen. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht und eine angemessene Dosierung von Belastung werden schrittweise einbezogen. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegungsimpulse in den Alltag integriert und an die eigene körperliche Situation angepasst werden können. Die Erfahrungen aus den einzelnen Terminen werden aufgegriffen, verglichen und gemeinsam reflektiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und orthopädischer Belastung erläutern. Sie erkennen ungünstige Bewegungsmuster besser und wenden ausgewählte gelenk- und rückengerechte Abläufe bewusster an. Eigene körperliche Signale und Belastungsgrenzen können sie während der Bewegung wahrnehmen und bei der Gestaltung ihrer Aktivität berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie Kriterien, um alltagsnahe Bewegungsimpulse passend auszuwählen und schrittweise in den eigenen Tagesablauf zu übertragen. Die gewonnenen Erfahrungen können sie reflektieren und für einen verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung nutzen.